8 cách làm se khít vùng kín tại nhà tự nhiên hiệu quả bạn nên biết

Se khít vùng kín bằng cách nào đang là điều mà các chị em phụ nữa ngày nay quan tâm. Trên các trang web, các diễn đàn tâm sự chị em phụ nữ hiện nay được chia sẻ rất nhiều cách. Gợi ý với các bạn 8 cách làm se khít vùng kín tại nhà hiệu quả sau. Bạn tham khảo và chọn cho mình cách se khít phù hợp và an toàn cho mình nhé!

Tóm tắt:

• 1 Tại sao phải se khít vùng kín?
• 2 1. Cách làm se khít vùng kín bằng tại nhà bằng lá trầu
• 3 2. Bí quyết làm se khít vùng kín tự nhiên tại nhà bằng mật ong 
• 4 3. Cách làm se khít vùng kín bằng nha đam độc đáo
• 5 4. Cách làm se khít vùng kín tự nhiên tại nhà bằng phèn chua
• 6 5. Cách làm se khít vùng kín tự bằng lá trà xanh
• 7 6. Bài tập se khít vùng kín
  • 7.1 – Siết cơ chậu
  • 7.2 – Nâng hông lên cao
  • 7.3 – Bài tập co cơ vùng kín
• 8 7. Ăn gì để se khít vùng kín sau sinh
• 9 8. Sử dụng sản phẩm se khít vùng kín tốt nhất

Tại sao phải se khít vùng kín?

Phụ nữ sau sinh rất dễ bắt gặp các tình trạng như: tăng cân, da không còn căng mịn như trước. Đặc biệt là vùng kín sau khi trải qua quá trình sinh nở. Kích thước ” cô bé ” cũng thay đổi, hình dáng không thẩm mỹ. Do bị rạch tầng sinh môn hoặc màu sắc không còn như trước thậm chí có mùi hôi. Những vấn đề trên khiến các chị em gặp không ít khó khăn trong sinh hoạt vợ chồng.

Vì vậy, việc thu nhỏ “cô bé” cũng là vấn đề cần được quan tâm để “giữ lửa” trong cuộc sống vợ chồng. Dưới đây là những phương pháp se khít vùng kín sau sinh được chọn lọc tốt nhất. Các bạn hãy thêm ngay vào cẩm nang của mình để chăm sóc ” cô bé ” nhé !!

1. Cách làm se khít vùng kín bằng tại nhà bằng lá trầu

Lá trầu có tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên giúp chống viêm, làm lành vết thương. Bởi nó có rất nhiều vitamin B, canxi, photpho,…. Bên cạnh đó, nó rất quen thuộc và phổ biến trong cuộc sống hàng ngày nên bạn dễ dàng tìm kiếm. Từ xa xưa, ông bà ta dùng lá trầu để xông vùng kín cho các bà mẹ mới sinh hay dùng để vệ sinh vùng kín.

Bạn cần chuẩn bị:

• Lá trầu: khoảng 2 nắm tay (10 – 15 lá)
• Muối
• Chanh: 2 quả
• Nước
• Chậu và ghế xông
• Khăn sạch

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch lá trầu rồi vò nát để tinh chất trong lá trà dễ dàng hòa tan vào nước và bốc hơi cách dễ dàng.
• Nước cho vào nồi đun sôi cho muối và lá trầu đã vò nát vào và đun trong vòng 15 phút. Để nước nguội bớt rồi đổ ra thau.
• Vệ sinh vùng kín trước sau đó tiến hành xông, chú ý khoảng cách xông với độ nóng vừa đủ để tránh gây bỏng cho da.
• Xông trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó vệ sinh lại vùng kín hoặc dùng khăn sạch thấm khô.
• Bạn thực hiện thao tác khoảng 2 lần/tuần.

>> Xem nhiều hơn : Bạn đã biết cách se khít vùng kín bằng trầu đúng cách chưa

2. Bí quyết làm se khít vùng kín tự nhiên tại nhà bằng mật ong 

Để thực hiện thao tác này bạn cần chuẩn bị một ít mật ong, sau đó:

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
• Tẩy tế bào chết cho vùng da xung quanh vùng kín
• Thoa mật ong vào vùng da xung quanh vùng kín (vùng bạn mới tẩy tế bào chết)
• Để khoảng 10 phút sau đó vệ sinh lại bằng nước ấm

Mật ong cũng có công dụng tương tự như lá trầu là kháng khuẩn, ngoài ra còn có công dụng dưỡng da nữa đấy

>> Xem thêm : Điều cần biết về cách làm se khít vùng kín bằng mật ong

3. Cách làm se khít vùng kín bằng nha đam độc đáo

Trong nha đam chứa rất nhiều vitamin A, C, E có tác dụng như là chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa. Đồng thời, nha đam còn chứa vitamin B12, axit folic, … và rất nhiều các dưỡng chất khác. Đặc biệt, nó còn chứa các hợp chất chống viêm như axit salixylic, chromone C – glucosyl và enzyme bradykinase. Giúp hạn chế quá trình sản sinh axit của cơ thể và chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn. Đây cũng là một cách khá an toàn được các chị em tin tưởng, chia sẻ để làm se khít vùng kín.

Bạn cần chuẩn bị:

• 1 – 2 lá nha đam
• Nước cốt chanh: 1 muỗng
• Mật ong: 1 muỗng

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch, gọt lấy phần gel bên trong, rửa lại bằng nước để loại bỏ nhựa nha đam. Sau đó xay hoặc nghiền nát
• Trộn đều hỗn hợp nước cốt chanh, mật ong và phần nha đam được xay nhuyễn.
• Vệ sinh sạch vùng kín, lau khô và thoa đều hỗn hợp trên vào vùng da xung quanh vùng kín khoảng 2 phút. Sau đó rửa sạch vùng kín với nước ấm
• Thực hiện thao tác 2 lần/tuần

Xem nhiều hơn : Đây là 2 cách làm se khít vùng kín bằng nha đam hiệu quả nhất

4. Cách làm se khít vùng kín tự nhiên tại nhà bằng phèn chua

Với cách làm này bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 30 gram phèn chua bột. Sau đó bạn pha chúng với nước ấm, bạn chú ý hòa tan hết phèn chua trong nước ấm nhé.

Và đừng quên vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước khi làm đẹp. Xoa nước phèn chua lên vùng kín kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi rửa lại sạch bằng nước ấm.

Xem chi tiết nhiều hơn : 3 Cách se khít vùng kín bằng phèn chua trẻ hoá ” cô bé “

5. Cách làm se khít vùng kín tự bằng lá trà xanh

Với chất chống oxy hóa EGCG, polyphenol giúp tăng đàn hồi và thu nhỏ “cô bé” cách hiệu quả.

Bạn cần chuẩn bị 100 gram lá trà xanh và một muỗng muối. Trà xanh bạn rửa sạch rồi vò chúng. Đun sôi nước sau đó cho trà xanh đã vò vào cùng với 1 muỗng muối. Để nước nguội bớt rồi tiến hành xông vùng kín, bạn xông trong khoảng 10 – 15 phút rồi dùng khăn thấm khô. Lưu ý vệ sinh vùng kín trước và sau khi xông. Ngoài ra cần chú ý khoảng cách xông để tránh làm bỏng da. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhé.

Các cách se khít vùng kín bằng phương pháo tự nhiên kể trên, các bạn dễ dàng thực hiện tại nhà bởi chúng khá đơn giản. Tuy nhiên, khi thực hiện các bạn lưu ý đến mức độ thích nghi của làn da mình để lựa chọn cách thực hiện tốt nhất. không nên tiếp tục nếu da bạn bị dị ứng với nguyên liệu đang sử dụng. Và để đạt hiệu quả bạn phải kiên trì trong thời gian dài.

6. Bài tập se khít vùng kín

– Siết cơ chậu

• Nằm hoặc ngồi trên ghế và siết cơ của sàn chậu
• Giữ nguyên tư thế nằm thẳng hoặc ngồi trong 3 – 4 giây rồi thả lỏng cơ thể.
• Bạn có thể tăng thời gian tập tối đa 9 – 10 giây sau khi đã tập thành thục động tác này
• Cứ như vậy bạn lặp đi lặp lại thao tác trên khoẳng 7 – 10 lần.

Tùy vào sức khỏe của bạn mà số lần lặp lại nhiều hay ít, tránh tập quá sức.

– Nâng hông lên cao

• Nằm ngửa trên thảm, chân rộng bằng vai
• Nâng hông lên cao sao cho chân với đất tạo thành góc vuông 90 độ
• Giữ yên 5 – 10 giây rồi thả xuống, tiếp tục như vậy khoảng 5 – 7 lần

– Bài tập co cơ vùng kín

• Nằm ngửa trên thảm, hai chân gập lên khít vào nhau
• Mở rộng 2 gối về 2 bên, chạm chân xuống đất để 2 lòng bàn chân chạm vào nhau.
• Chạm hai đầu gối lại, dùng tay đỡ và đấy chân lên phần ngực. giữ nguyên trong 15 giây.
• Trở lại tư thế ban đầu và lặp lại 2 – 3 lần

Lưu ý đối với các mẹ mới sinh (sinh thường hoặc sinh mổ). Để tập các thao tác trên thì vết thương sau sinh của mẹ phải lành hẳn. Các bài tập phức tạp, vận động mạnh nếu mẹ không tập. Rất dễ ảnh hưởng đến vết thương khi sinh nở của mình. Vì sức khỏe lâu dài của bạn! Bạn cần thật cẩn thận theo dõi sức khỏe tránh các tác động gây hại đến sức khỏe.

Xem nhiều hơn : 4 bài tập phương pháp se khít làm hồng vùng kín sau sinh

7. Ăn gì để se khít vùng kín sau sinh

Sau khi bạn thực hiện các cách se khít vùng kín bằng phương pháp tự nhiên kết hợp với bài tập se khít vùng kín. Bạn cũng cần tham khảo đến thức ăn tác động lên vùng kín của bạn, giúp quá trình se khít vùng kín của bạn đạt được kết quả tốt nhất.

Với estrogen giúp chị em phụ nữ cải thiện sức khỏe, nhu cầu sinh lý, vẻ đẹp, làn da thu hút. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành chứa rất nhiều estrogen. Do đó, bạn chỉ cần ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành, các loại bột từ mầm đậu nành. Là bạn đang tác động đến quá trình làm se khít vùng kín của mình rồi đấy.

Ngoài ra, rau xanh và các loại củ quả giàu vitamin E và C cũng là các loại thực phẩm không thể thiếu trong quá trình se khít vùng kín của bạn. Và cũng đừng quên anh bạn protein, kẽm và sắt. Nó rất tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh cũng như máu và sự tuần hoàn máu. Chúc bạn mau lấy lại vẻ thanh xuân của mình cũng như cho “cô bé” của mình.

Xem nhiều hơn : Loại thực phẩm giúp se khít làm hồng vùng kín sau sinh tốt nhất

8. Sử dụng sản phẩm se khít vùng kín tốt nhất

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể tham khảo một vài sản phẩm làm se khít vùng kín. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chăm sóc vùng kín cho phái đẹp chúng mình. Hãy tìm hiểu chúng thật kĩ. Cân nhắc và lựa chọn sao cho phù hợp với làn da cũng như ví tiền của mình. Bạn nên lựa chọn sản phẩm se khít vùng kín tốt nhất để có hiệu quả tốt nhất nhé. Chúc bạn thành công.

Xem chi tiết : Review 8 sản phẩm se khít vùng kín làm hồng âm đạo tốt nhất